روش های مدیریت استرس چیست؟
دوشنبه 11 اردیبهشت 1402 12:46
مدیریت استرس، مجموعه ای از روش هایی است که به شما کمک می کنند بهترین روش های مقابله با استرس را پیدا کنید و بتوانید بهترین پاسخ های روانی و جسمانی را برای این شرایط ارائه دهید. در زیر چند روش موثر در مدیریت استرس آورده شده است: ورزش: ورزش کردن یکی از بهترین راه های کاهش استرس است. ورزش باعث افزایش هورمون های خوشحالی...